Tålmodigheder en vigtig essens

De allerfleste som begynder at meditere, finder det svært i starten. Det er der slet ikke noget at sige til, for vi bliver hele tiden forstyrret af vores tanker og vi tænker ” det kan jeg ikke finde ud af, mine tanker forstyrrer mig hele tiden” Det er helt naturligt og i starten bruger vi meget tid på at give slip på tankerne og vende vores opmærksomhed tilbage til vores fokuspunkt. Meditation går ikke ud på at der ingen tanker er, det går ud på at have tålmodighed til at blive ved med at give slip på tankerne og vende opmærksomheden tilbage til opmærksomhedsobjektet, […]